福建省宁德农业信息网-免费农业信息分享平台-农村致富好项目

福建省宁德农业信息网-免费农业信息分享平台-农村致富好项目

福建省宁德农业信息网(www.ndld.com.cn)是宁德市农业局(中共宁德市委农村工作领导小组办公室)领导建设的网站.网站内容主要包括:最新的农业供求信息,畜牧兽医信息,动植物养殖技术方法,农业种植业信息,病虫防治、土壤肥料等农业知识信息以及农业致富信息等.

菜单导航

那些我们不知道的蔬菜效用

作者: 宁德农业信息网 发布时间: 2020年01月14日 22:34:29
内容摘要:随着生活质量的不断提高,很多人越来越不爱吃蔬菜了,殊不知荤素搭配才能够让身体更加健康,所以我们在大鱼大肉之余也不能忘了吃

     随着生活质量的不断提高,很多人越来越不爱吃蔬菜了,殊不知荤素搭配才能够让身体更加健康,所以我们在大鱼大肉之余也不能忘了吃些蔬菜,尤其是现代方式的饮食是一个重要方面。

一,白菜。白菜是我们日常常见的一种蔬菜,营养丰富,食法多样,富含丰富的胡萝卜素、维生素E等多种成分,性味甘、温,具有解热、安神等作用。

二,萝卜,萝卜种类众多,常见的例如白萝卜、胡萝卜等。萝卜中含有较多的胡萝卜素、碳水化合物,钙、磷等营养成分,经常食用对于提高人体的免疫力很有帮助。

三,茄子。茄子中丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素等,其性味甘、凉、无毒,具有活血凉血、去风消肿等作用

四,苦瓜。苦瓜性味苦、凉,具有清热、解毒、去火等功效,它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等,适当的食用可增进食欲,起到清新健脑,抗癌防癌等作用。但此食物性凉,体质虚寒的患者要尽量少吃。

五,黄瓜。黄瓜中含有较多的糖类、氨基酸以及和B2、A等多种维生素。经常食用能够起到抗衰老、健脑安神的功效。

六,芹菜。芹菜性甘味凉,富含丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、氨基酸等营养成分。芹菜具有镇静安神、利尿消肿、抗癌防癌等功效。

本文地址:/agricultural/73244.html

请遵守互联网相关规定,不要发布广告和违法内容